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海边的老渔民都这样吃鱿鱼,去腥提鲜,鱿鱼脆嫩,开胃

海边的老渔民都这样吃鱿鱼,去腥提鲜,鱿鱼脆嫩,开胃下饭!

韭菜花炒鱿鱼

材料

鱿鱼2条、韭菜花适量、椰菜花1磅、蒜头4个、

做法

烧红锅子然后先炒鱿鱼,炒至六成熟,起锅备用,

然后就用原先的锅子不用清洗再放蒜头爆香,

放入西兰花和韭菜花一起炒,差不多好的时候再加入之前炒好的鱿鱼.

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